Smart mat - från solo

Nu så ska vi ta och kolla på filmen och äta jordgubbar. Mmmm.. Visste ni att man blir smart av det? I tidningen jag köpte idag så stod det:

Smartmat
• Omega 3:
Den här berömda fettsyran sägs kunna skärpa din koncentrationsförmåga. Du hittar mycket av den i fet fisk som  lax, makrill och sill.
Vilken tur att vi åt lax till middag då ;D
• Magnesium: Finns bland annat i kakaopulver, sötmandel samt gröna grönsaker och behövs för att hålla hjärncellerna i trim.
• Kolin: Förbättrar ditt minna och din reaktionsförmåga och finns i ägg, jordnötter och solrosfrön.
• Protein: Proteinrika livsmedel, som bönor till exempel, är viktiga för att kroppen ska kunna producera serotonier, som ökar ditt välbefinnande och därigenom höjer din prestation.
• Blåbär och Jordgubbar: Det ryktas på sina håll att dessa bär ska kunna ge fler  synpaser i hjärnan.
(Vad nu det är? Fast det låter som om det är bra)
• Fett! Sist men inte minst - bantning gör dig faktiskt dum. Din hjärna behöver fett för att fungera optimalt!

Ha en bra kväll!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0